歯を食いしばって頑張ってしまう方へ

こんにちは

アニメ「巨人の星」のような

歯を食いしばって、頑張って…

昭和の頑張り方なのかもしれません。

これを無意識にしてしまう方が、いらっしゃるように思います。

という私も…そうなりがちです。

すぐに歯を食いしばってしまい、

歯がすり減ってしまいましたね…。

この歯を食いしばること。

話すこと

歌うこと

そして何より

心と体に

良くありません！！

体にとって自然な状態は、

歯と歯の間が少し離れている状態。

リラックスしている時も、

少し離れている状態になっているでしょうか。

気が付いたら、噛みしめている、

という方は要注意です。

そして、歯を食いしばるクセは、

手をぐっと握りしめたような状態。

手を握りしめると、手の指が動かなくなるように、

歯を食いしばっていると、

体が固まってしまい、

自由になりません。

体全体をりきませてしまうようなものです。

これは、ご自分の体を傷つけてしまうように感じるので

おススメしません。

上の奥歯と下の奥歯を離して、

リラックスすることをを覚えましょう。

今日はこのくらいで

オーロラ・ヴォイス　Akane でした。

お体大切に

最後までお読みいただきありがとうございました。

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