舌の正しい位置

こんにちは

舌の正しい位置はご存じですか？

普段口を閉じたとき、舌はどこにありますか？

舌先や、舌全体はどこにありますか？

口の上か下か…。

舌先は、舌の歯、そして、全体も下がっている人が多いのではないか、と感じています。

また、同時に歯を噛みしめる癖が強い方も多いように思います。

本来の舌の位置は

舌は上顎にくっついているのが良いのです。

？と思われますか？？　

意外かもしれません。

そして、

これでどういう良いことがあるかというと、

• 唾液が良く出る⇒ドライマウスの予防になって、風邪をひきにくい

• 集中力が上がる

• 誤嚥防止になる

• 歯並びに良い

• 舌の脱力になる

• 目力アップ

良いことが沢山あると思いませんか？

実際に位置を確認してみましょう。

舌先は、上の前歯の付け根

舌全体を上顎にくっつけます。

この時、舌を上にあげようと思うと

舌根に力がはいってしまうので、

頬や、目尻の辺りで舌を上に引き上げる感覚があると良いです。

歯は噛みしめず、下あごはリラックスです。

この状態でずっといられると良いです。

慣れなくて、難しい、という方もいるかもしれませんね。

でもこの舌の状態が作れることで、声を出すのにも

とても良い影響があります。

舌の脱力と、舌を動かすことが出来るためです。

日本語を話していると、

舌が下がってしまい、さらに、硬く力が入っている方が多く見受けられます。

この舌の位置を習得できると、

声を出すことが楽になると思いますので、

ぜひお試しください。

今日はこのくらいで

オーロラ・ヴォイス　Akane でした。

お体大切に

最後までお読みいただきありがとうございました。

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