声が老けると起こること

こんにちは

軽いハイキングをしたら、

筋肉痛が何日か遅れてきた…

そんなことはありませんか？

私は２日か３日あとに筋肉痛になります(苦笑)

運動不足ですね。。

声帯も含めて、体を動かすのは筋肉です。

その筋肉が衰えてくると、色々困ったことが起こりますよね。

足腰だと、歩くことに影響します。

では、声は？

どんなことがあると思いますか？？

まず、

声がかすれたり、高い音、低い音が出なくなる。

声が小さくなる。

声が通らなくなった。

このような声の変化は、

おしゃべりや、歌うこと、楽しめなくなりますよね。

そうすると、話すことがおっくうになったり、出掛けなくなると。。

ますます衰えてしまいます。

そして、声以外に、他のことにも影響があるのです。

⚫誤嚥しやすくなる

⚫重い荷物をもったり踏ん張ったり出来なくなる

⚫呼吸が浅くなる

このようなことが起こります。

声のことで、こんなに影響が？？

と思いますが、大きく影響してきますから、声を磨くことは、健康にもとても大切なことだと思います。

今日はこのくらいで

オーロラ・ヴォイス　Akane でした。

お体大切に

最後までお読みいただきありがとうございました。

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