トレーニングのお話し

こんにちは

オーロラ・ヴォイスのAkaneです。

あなたは、ジムに通ったことはありますか？？

最近は50代以上の方が

ジムに通っていらっしゃるお話しを良く伺います。

週に何回も通ったり、30分で終わる某ジムなど、

体を鍛えて、生き生きとされていらっしゃる方、

多くお見かけします。

病院にかかるより、

高くても人間ドックに

行って、病気を防ぐ。

予防医療という考え方。

健康を長く保てるか、

ということを重視すれば、

医療費は最終的に安くなる、

と言われています。

人間ドッグを最初に日本に持ち込み、広めた

日野原重明先生

はなんと105才の

大往生でした。

彼が仰っていたことで、

一年に1つ、新しいことに挑戦する。

という言葉がありました。

知らない事、未知のことに取り組むと

脳が活性化し、

若々しくいられるそうです。

声を出すこと、

歌うこと、

新しい歌を歌ったり、

新しく話すスピーチを考えたり…

これには、脳を活性化する作用があります。

さらに、

呼吸をして、体全部を使って声を出すのは

全身運動です。

声を鍛えることは、

ジムに通うようなものです。

さらに音楽は想像力も必要で、

脳もフル活動します。

声が若返るだけでなく、

筋肉も、脳も、フル活動して

鍛えられてしまう。

そんなすごいことが出来るのが

声を鍛えることなのです。

すごいと思いませんか？

今日はこのくらいで

オーロラ・ヴォイス　Akane でした。

お体大切に

最後までお読みいただきありがとうございました。

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