乾燥と声

こんにちは

冬は乾燥の季節。

夏はクーラーで乾燥する室内。

一体いつなら、

喉の乾燥は防げるのでしょう。

乾燥は肌にも声にも大敵です。

声帯をはじめ、口、鼻、気管支など、

乾燥すると、菌が粘膜に着きやすくなりますから、

とにかく

保湿すること

が大切になります。

・マスクをする。

・水分をこまめに取って、喉を潤す。

・蜂蜜をお湯に溶かして、少しずつ飲む。

・アルコール、コーヒーなどのカフェインのある飲み物、塩分の多いものは控える。

保湿して、アルコールやカフェインなど、水分が抜けていくものは避けると良いです。

こうしてみると、

声のために=健康のために

という感じがしませんか？

声をいたわることは、

ご自身の健康維持にも役立つと思います！

今日はこのくらいで

オーロラ・ヴォイス　Akane でした。

お体大切に

最後までお読みいただきありがとうございました。

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