呼吸はうつる？

こんにちは

今はコミュニケーション力、とても大切と言われています。

私は人見知りなので、なかなか大変だなと思っています…。人が嫌いな訳ではないのですが、緊張するのですよね。。

さて、人とのコミュニケーションで、

言葉以外のコミュニケーション 

も大切だと言われています。

姿勢、しぐさ、目線。

そして

呼吸など

言葉以外のものです。

そして、それを

相手に合わせると、

相手との距離が縮まる効果がある

と言われています。

こうした、動作を合わせることを、

ペーシング

と言います。

中でも呼吸を合わせることが大切なように思います。

あくびをしている人がいると、つられてあくびが出たりしませんか？

あくびが人にうつるように、

呼吸もうつります。

深く落ち着いた呼吸をする人が近くにいると、

呼吸がうつって、深く呼吸して、周りも落ち着いてきます。

深く落ち着いた呼吸する人がいるだけで、

場に落ち着いた雰囲気が出てくるわけです。

ですから

人前で話したり

人前で歌う場合など、

場の空気を支配したい場合、

変えたい場合、

 深い呼吸ができている、と周りの人も深い呼吸ができて落ち着ける、

ということです。

そうやって呼吸で場の雰囲気を変えることができます。

今日はこのくらいで

オーロラ・ヴォイス　Akane でした。

お体大切に

最後までお読みいただきありがとうございました。

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